上完課，你會帶走能在生活中使用的方法
- 知道催眠不是控制，而是進入深度放鬆的練習
- 學會替自己設計正向催眠詞與安定指令
- 用呼吸與身體感受快速降低緊繃
- 把自我催眠帶回睡前、壓力大、注意力渙散時使用
不是讓你被催眠，而是學會怎麼安定自己
很多人對催眠的印象來自電影與表演，但在這堂課裡，它會被拆解成可以理解、可以練習的身心放鬆方法。你會學會如何與潛意識合作，而不是靠意志力硬撐。
情緒上來時，有方法可以回穩
不只是知道要放鬆，而是練習一套能在壓力、焦慮或混亂時使用的安定流程。
身體很緊時，知道怎麼慢慢鬆開
透過呼吸與身體感受，把注意力從腦中的雜訊帶回身體，讓神經系統有機會休息。
卡住的問題，開始有空間被看見
透過自我催眠與正向催眠詞，陪自己整理盲點，讓內在智慧成為下一步的支持。
如果你最近常常撐著，這堂課會很適合你
你不需要先把自己整理好才來上課。只要你正在經歷睡不好、身體緊、壓力大或注意力難以集中，都可以從這堂課開始慢慢練習。
長期失眠
想讓大腦與身體在夜晚真正放下，不再反覆數羊。
身體緊繃
肩頸、呼吸、胸口或神經系統常處在用力狀態。
對催眠好奇
想用安全、專業、入門的方式認識催眠與潛意識。
工作忙碌
需要一套能在生活中使用的身心放鬆方法。
注意力不集中
想降低精神緊繃，重新找回專注與清晰。
自我探索
想更理解自己，找到內在智慧給出的答案。
3 小時，從理解原理到把練習帶回生活
課程不是只聽概念。前半段建立催眠與潛意識架構，後半段實際練習深呼吸、身體連結與森林 SPA 式放鬆，讓你知道回家後可以怎麼用。
催眠基礎架構
- 介紹催眠原理與催眠敏感度測試
- 理解潛意識運作與原理
- 設計正面催眠詞
- 學習自我催眠技巧
生活裡的催眠應用
- 深呼吸放鬆引導法
- 了解血液循環與肺呼吸構造
- 深呼吸重新連結身體感受
- 森林 SPA 深呼吸練習
選擇你的場次
場次一｜2026/8/5
14:00-17:00｜聊療貓Bar共學空間
場次二｜2026/8/15
14:00-17:00｜聊療貓Bar共學空間
許深深｜夢境召喚師
結合護理專業、催眠治療、自然醫學與身心靈療癒經驗，擅長把抽象的潛意識與放鬆技法轉化成生活能理解、能練習的方法。
對催眠有點好奇，也有點擔心，這很正常
這堂課不會把催眠說得很神秘，而是把心理學、身體放鬆與催眠基礎拆成一般人也能理解的練習，讓你在過程中知道自己正在做什麼。
報名前，先把常見疑慮放下
如果你對催眠還有一點疑問，可以先看這幾個常見回答，再決定這堂課是不是適合現在的你。
選一個下午，練習把自己帶回平靜
每場 12 人小班。送出表單後，請點擊下方 LINE@ 按鈕，由小編確認是否報名成功。
💬 加入 LINE@ 確認報名- 1選擇 2026/8/5 或 2026/8/15 場次，填寫基本資料。
- 2完成匯款後，在表單填入後五碼。
- 3點擊 LINE@ 按鈕加入官方帳號，由小編確認保留名額。
名額以完成資料與確認訊息為準。若需要先詢問課程是否適合，也可以直接加 LINE@。
報名前請先知道
為了讓小班課程品質穩定，請確認可以出席再報名。若有任何疑問，歡迎先私訊粉專或官方 LINE。
- 4 人開班，未滿會於課前 1-2 天通知取消。
- 報名後不接受退費，請先確認可以出席。
- 有任何疑問，可直接點擊 LINE@ 按鈕詢問。
展開完整報名與課程注意事項
- 有事不能前來上課，須事先請假。
- 無故爽約未出席，之後將不會優先保留名額。
- 報名一律不接受退費，請安排好自己的時間。
- 店內禁帶外食，有提供餐點選擇購買並提供飲用水。
- 課程期間除了聊療貓Bar員工或指定工作人員外，學員不得錄音、錄影或拍攝相關課程資料。
- 參加學員相關資料及錄影、相片將妥善保存，僅用於主辦單位相關活動宣傳使用。
- 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。
讓自己有一段真正慢下來的時間
從呼吸開始，重新連結身體與內在。
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