別人的成功
不是你的標準
當努力不再是為了讓自己過得好，
而是為了「不要落後別人」。
Schedule
14:00 – 15:00
看著他人的順風順水，
你是否也懷疑自己？
當你在社群上看到他人人生一帆風順，內心忍不住 OS：為什麼好運好像總輪不到我？即便原本對現狀還算滿意，此刻卻開始懷疑自己是不是做錯了什麼。
這是一個焦慮感狂飆的時代。長期與他人比較，努力不再是為了讓自己過得好，而只是為了不要落後別人。
Angel 老師將從心理學與自我認同角度出發，帶你找回心中那把弄丟的「衡量尺」，重新訂定屬於自己的快樂標準。
這堂課適合誰？
習慣和他人比較成就，總覺得不滿足的人
常懷疑自己走得太慢，對未來充滿恐懼的人
努力很多卻總覺得不夠，陷入自我批判的人
想建立穩定自我感，找回心理韌性的人
你會獲得什麼？
深度覺察
理解「比較」背後的心理機制，釋放不必要的焦慮。
自我效能
學會累積「掌控感」，不再讓他人的標準決定你的價值。
核心價值觀
盤點並確立屬於自己的工作目標，找回穩定與踏實。
課程特色
專業臨床背景
具有臨床心理訓練背景，提供具科學根據的心理引導。
破解功名文化
拆解職場常見的「成就陷阱」，還原真實的個人價值。
釐清內在需求
協助學員在嘈雜的世界中，辨識出自己真正的渴望。
實用思考框架
提供具體的生涯梳理工具，帶得走的解決方案。
課程深度大綱
破解「社群焦慮」的心理機制
- 1-1. 解析：我們如何弄丟了自己的標準？
- 1-2. 為什麼我們特別在意同儕？(心理演化論)
- 1-3. 外在評價如何不知不覺影響你的決策
梳理生涯路徑圖：找回節奏
- 2-1. 價值觀盤點與目前人生階段適配性
- 2-2. 韌性訓練：每個人承受壓力的閾值本就不同
- 2-3. 我「想要」什麼，而非我「應該」要什麼
如何建立穩定自我感
- 3-1. 累積「自我效能感」：你是有掌控權的
- 3-2. 具體實作：盤點你的核心價值觀並視覺化
Angel 老師 ｜ 生涯諮詢師
「陪你找到心之所向，在那之前，我們先接納自己的特質。」
學歷與資歷
中山醫臨床心理所畢業
職游 CNC 認證職涯諮詢師
美國正向教養認證講師
專業經驗
十年以上助人工作背景
諮詢時數突破 350 小時
深耕教育、醫療、協槓創業
過去學員的回饋
「看著別人都升官發財，真的很焦慮。Angel 老師教我盤點價值觀後，我才發現我要的快樂其實不貴，心安了很多。」
「臨床心理師的引導真的很紮實，不是那種空泛的心靈雞湯。這堂課給我的是具體的工具。」
「以前總覺得自己落後了，上完課才明白節奏不同而已。老師的引導非常有力量。」
常見問題解答
我常忍不住跟人比較，這能改變嗎？
比較是人類的本能，我們無法根除，但能學習「如何處理比較帶來的焦慮」。Angel 老師會帶你透過自我效能感的建立，減少受外界標準影響的頻率。
現場會有實際的操作嗎？
有的！老師會帶領大家進行核心價值觀盤點，這是一個需要靜下心來書寫與沈澱的過程，非常建議現場參與。
現在就開啟你的
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Course Notice & Policy
- 1 填寫完後請務必私訊「聊療貓Bar共學空間」FB小編或是加入官方LINE：@614onsnd。
- 2 預約制課程，須先匯款保留席次。4人成班，未達將提前一天通知取消。
- 3 店內禁帶外食，現場提供精緻餐飲加購。課程期間嚴禁錄音錄影。
- 4 參加學員資料與影像僅用於宣傳使用。主辦單位保有活動最終解釋權。
Career Reset
$200
