從習慣與性格，找出
讓你拖延的根本原因
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您是否常對自己說：「我只是還沒準備好」？
明明知道要早點開始準備，卻總是拖到最後一刻才開始行動。然後在事後責怪自己懶散、甚至對自己生氣。
其實，很多時候，拖延不是因為懶，而是源自於害怕、完美主義…等心理因素。
這堂課從心理學的角度出發，帶您理解：
● 為什麼您明明想更好，卻總是卡在原地？
● 哪些性格特質，讓人更容易怕犯錯、害怕開始行動？
您將有機會看見「拖延背後的真正原因」，並讓行動變得更容易開始，而不是累積更多的壓力。
理解自己，是終結拖延唯一的捷徑。
適合對象
課程四大特色
心理學深度解析：以心理學為基礎，深入解析不同「拖延類型」的底層機制。
資深諮詢經驗：講師擁有豐富的心理學背景，能精準洞察您的情緒盲點。
溫和引導風格：溫和親切的教學風格，讓您在安全的氛圍中直面內在壓力。
自我覺察主軸：不提供空洞教條，而是以「覺察」為核心，帶出持久的改變。
Syllabus 課程大綱
第一章、大腦的保護機制
- ● 1-1 拖延心理機制揭秘：為什麼想更好卻卡在原地？
- ● 1-2 三種拖延類型解析：找出您的拖延「原廠設定」
第二章、和您的性格當朋友
- ● 2-1 敏感型 vs. 邏輯型：不同性格的行為補給方式
- ● 2-2 追求和諧型 vs. 創意型：看見性格如何影響行動
第三章、讓行動變得簡單
- ● 3-1 繪製「能量地圖」：視覺化您的資源分配與損耗點
- ● 3-2 內耗習慣診斷：辨認並終結三種常見的心理損耗
這堂課能幫助您…
深度了解自己，放下對「拖延」的自我批判與憤怒
釐清真正的拖延誘因，建立與性格共處的行動策略
顯著減少不必要的內耗，讓行動變得自然且更有底氣
Angel｜生涯諮詢師
臨床心理背景 x 職游認證諮詢師
Angel 老師畢業於中山醫臨床心理所，具備 10 年多的助人工作資歷，諮詢時數超過 350 小時。擅長將臨床心理的深度與職涯諮詢的工具結合，引導學員接納特質、調節情緒，建立真正持久的行動新習慣。
FAQ 常見問題
Q：我真的很懶，這堂課對我有用嗎？
A：Angel 老師會帶你看見「懶」背後的真相。很多時候我們以為是懶，其實是大腦在迴避壓力或害怕失敗。看懂這個機制後，改變會容易得多。
Q：課程中需要公開分享我的私人問題嗎？
A：完全不需要。課程側重於個人覺察與練習，您可以將體悟記錄在您的能量地圖中，Angel 老師會引導您安靜地與自己對話。
Q：一小時的體驗真的能改善拖延嗎？
A：這堂課是「認知的轉折」。當您不再與自己的性格對抗，並學會畫出能量地圖，您將獲得一個具體的「開始行動」入口，這對終結拖延至關重要。
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看清拖延背後的真相，找回行動節奏
玉山銀行 (808)
0222-940-034776場地清潔費：新台幣 $200 元
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- 此為收費課程，須先匯款保留名額，匯款完請私訊告知小編後5碼。
- 有事不能前來上課，須提前請假。
- 4人成班，未滿會提前 1 天電話或訊息通知延期或取消。
- 無故爽約沒來，之後不會優先保留。
- 店內禁帶外食、提供飲用水，亦提供餐點。
- 課程期間學員不得錄音、錄影。
- 主辦單位保有活動內容最終釋義權。
