心理 × 生涯整理

關於30歲的焦慮你其實在擔心的是…

不是你太慢，也不是你不夠好。你可能只是一直被腦袋裡那個倒數計時器催著走，忘了先看見自己真正需要的方向與安定感。

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WHEN IT HITS

你是不是也有這些時刻？

焦慮不是突然出現，它常常藏在比較、失衡與不確定裡。滑一下社群、看見別人的進度，心裡那個倒數聲就又開始響。

THIS IS NOT A RACE

這堂課整理的，不是年齡，而是你和「人生進度表」的關係。

Angel 老師會從心理學與生涯諮詢出發，帶你看見 30 歲焦慮背後的兩個核心：社會時鐘，以及對目標與自我價值的迷惘。

常懷疑自己走得太慢

看到同齡人的進展，就覺得自己是不是不夠好。

努力很多卻總覺得不夠

忙碌沒有帶來安心，只帶來更多「我還要更努力」。

想建立長期方向感

希望做選擇時，不再只是被焦慮推著走。

習慣比較他人成就

知道比較很累，卻很難停止追蹤別人的人生進度。

WHAT YOU TAKE AWAY

這堂課會幫你整理什麼？

不是要你立刻變厲害，而是先把焦慮拆開，看懂自己真正需要的方向。

COURSE ROADMAP

這一小時，你會怎麼走？

從破解焦慮開始，慢慢看見真正的渴望，再建立新的安全感。

AFTER CLASS

課後常帶出的三個整理方向

比較感變得有邊界

你會更能辨認：哪些是別人的進度，哪些才是你需要照顧的現實。

焦慮不再只是一團黑影

當焦慮被命名，它就比較容易被整理，而不是把你整個人淹沒。

重新看見自己的資源

你不需要從零開始，只需要重新盤點自己已經擁有的支撐。

帶領講師

Angel老師｜你的生涯諮詢師

Angel 老師擅長陪伴學員找到心之所向與安定感，認識並接納自己的特質，練習調節情緒與放鬆，並培養新的習慣。這堂課會用溫和但有結構的方式，帶你把 30 歲焦慮拆開，看見你仍然可以選擇的方向。

中山醫臨床心理所畢業職游CNC認證職涯諮詢師十年多助人工作經驗美國正向教養認證講師諮詢時數 350+ 小時

PAUSE THE CLOCK

你不需要立刻追上誰。先把腦袋裡的倒數聲音調小一點。

把這一小時留給自己，重新看清焦慮背後真正需要被照顧的地方。

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